なぜ、こころデザインラボを始めたのか

私自身、心身の限界によって一度立ち止まった経験があります。 休職中に出会った心理士との対話と、心理学を学び直す時間が、自分自身を取り戻す大きな手がかりとなりました。

復職してから少しずつ、メンタルの不調を抱える同僚や知人から相談を受ける機会が増えていきました。 その中で気づいたのは、多くの方が「医療機関に行くほどではないけれど、誰かに整理を手伝ってほしい」という状態にあるということ。

本当に必要なのは、もっと手前にある「立ち寄れる場所」と「整理を一緒にしてくれる存在」ではないか。 その実感が、こころデザインラボを立ち上げる出発点になりました。

IT・AI・心理学・キャリア支援を掛け合わせる理由

こころに関わる課題は、単一のアプローチでは扱いきれない複雑さを持っています。 だからこそ、複数の専門領域を組み合わせたいと考えています。

IT・AIの視点から

記録、可視化、振り返り、整理。これらは人の認知の負荷を下げ、自分の状態に気づくための余白を生みます。AIは判断を下すためではなく、人が考える時間を取り戻すために使うものだと考えています。

心理学の視点から

感情や認知のしくみを理解することは、自分の反応を「責める」ことから「観察する」ことへと変えてくれます。専門的な治療ではなく、日常で活かせる知恵としての心理学を大切にしています。

キャリア支援の視点から

こころが整ったあとに大事になるのは、「では、どこへ向かうのか」という問いです。国家資格キャリアコンサルタントとしての知見を活かし、整いから一歩踏み出すところまで、ひと続きで支援することを目指しています。

場づくりの視点から

どれだけ良い情報や仕組みがあっても、立ち寄れる場所がなければ届きません。オンラインだけでなく、リアルな場の存在を、ゆっくりと育てていきたいと考えています。

代表メッセージ

こころは、誰かが代わりに整えてくれるものではありません。 ですが、ひとりきりで向き合う必要もないと思っています。

私が回復の過程で受け取ったのは、「あなたは間違っていない」という静かな肯定でした。 この感覚を、自分の言葉と仕組みで、必要としている方に届けていきたい。

派手な変化を約束することはできません。 でも、自分の状態に気づき、言葉にし、次の一歩を選べるようになる。 そのお手伝いを、誠実に続けていきたいと思っています。

こころデザインラボ 代表　渡邊 幸太朗